2015
08.11

ココロの安定を図る方法は人それぞれ。

Category: 日々のこと
大きな声で歌っていると、
たいてい夫にこう聞かれます↓


「なんかイヤなことでもあった?」


あながち、間違いではありません


楽しくって歌っているときも、もちろんあるけど、

歌を歌って、グラグラなココロを立て直そうとしていること多し。


今まではなんとな~くやっていたことだけど、

先月、『呼吸意識しましょう週間』をやってみて、
(これに関する記事はコチラ→『自分らしさを探す方法。』 ・ 『呼吸意識しましょう週間。やってみた。』

自分が楽にできる行動、
自分が好きな行動、
自分らしい空間


ってのがよくわかった!


折れないココロを作るのは難しいけど、
折れたココロを直す方法を知っておけば、
大丈夫な気がしてきたよー

私は
歌を歌ったり、
部屋を片付けたり、
ってことをすると、かなり楽~な気持ちになるけど、

方法は本当に人それぞれだと思う。

一度、自分の行動と呼吸を意識してみると、
自分なりの折れた心の直し方がみつかるのではないでしょうか

で、締めにセルカンすればばっちりだー
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