自分らしさを探す方法。

楽しみにしていたワクワクの2日間!

19・20日のリュウコさん講座

じっくり振り返りたいんだけど、
睡眠時間が迫っているので、
(最近23時くらいには寝るようにしているのです~♪)

即やりたいことの決意表明を!!!


自分らしさってどこにある?
それを探していきますーーー




自分らしいってときは
・呼吸が深く、ゆったりしてて、
・身体がスムーズに動いてて、

というとき。

逆に、自分らしくないってときは
・呼吸がとまってたり、
・ぎこちなかったり、

っていうとき。


普段自分の呼吸って全然意識しないけど、
意識してみると、
かなり気づきがありそう。

でも、ただ
『呼吸を意識する』
って思っただけじゃ、
飽きっぽい私はたぶんムリ。。。


なので、
明日からの1週間、
呼吸意識しましょう週間
にします
(あら、呼吸荒くなっちゃった

手帳の週間ページにメモします~~~

Comments 2

♪ななっち♪

No title

呼吸 意識しましょう週間、いいですね~!

普段、無意識にしている呼吸だけど、昨日の講座を聞いた後だと、
ちょっと気にしてみるだけで、多くの気づきがありそう。
私もマネっこしてやってみよう~(^-^)♪

2015-07-20 (Mon) 09:17 | EDIT | REPLY |   

寺嫁まめこ

♪ななっち♪さんへ

お~、一緒にやるお仲間がいると励みになります♪
お互い、たくさんの気づきがありますように~

という私、すでに新発見アリですよ!!!

2015-07-20 (Mon) 22:51 | EDIT | REPLY |   

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