朝計ることに意味があったんだ~

お正月モードで、いつもより甘いものに手が伸びてます…

手帳もあんまり見てなくって、
行きあたりばったりの時間を過ごしています…


その結果~


体重がプチリバウンド
最初には戻ってないけど、
プチというのはちょっとはばかられるかも


で、

考えてみたところ、
一番の要因は、

朝体重を計っていなかったこと

体重をグラフ化していなかったこと
ではないか、と。


基本がためしてガッテンの計るだけダイエットなので、
計らないことには話にならないのです。


振り返ってみると、

朝計る→増えてると、その日一日、ちょっと気をつけようモードになる。

グラフ化する→視覚的にしっかりとインプットされ、気をつけようモードが強化される。

の図式になっていたんですね~、きっと。


朝計ることの大切さを、文字通り、身をもって知ったのでありました…。

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