1日3回訪れる、ココロを調えるチャンス!

いい姿勢で食べるこまめ


なーーーんも意識してないと
背中が丸くなってます、ごはん中。


せめて最初の5分くらいはいい姿勢で食べるように意識する。


これだけでもだいぶ心の持ちようも変わってくる、
ような気がします。


ただいま実験中~

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