「なんだかイヤなの。なんだかストレスなの。」がスッキリした瞬間

何がイヤってわけじゃないの。

でもなんだかすっきりしないの。

私どうしたいんだろー???



そんな壁にぶつかってました…



こんにちは!フツーの家から禅寺に嫁いだ寺嫁まめこです
“自分で自分の悩みを解決できるようになる”、
自分deカウンセリング(セルカン)の講師もしています♪


もうね、
だいぶモヤモヤ。

このモヤモヤ抱えたままこの先も行くのは嫌だなー


そんなときはやっぱりセルカンです。



手帳のメモページ開いて、

書き書き…

H28.9セルカンページ1

さらに書き書き…

H28.9セルカンページ2


あーーー
私ってこんなこと感じてたのねーーー



セルカンの8ステップに沿って考えていくのは、
自分の内側と静かに対話している感じ。



セルカンを知る前も
思ったこと、考えてることを紙にばーーーって書くことはあったけど、
思考がどんどん飛び散っていって、
着地点がなかった。


でもセルカンは道(8つの質問)が決まってるから、
飛び散りそうになっても戻って来られる。



セルカン終わったときにはかなりスッキリ。


まぁ、書いたものを他人には絶対見せられないですけどね(〃ノωノ)





そんな自分deカウンセリングのステップ学べます♪

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