2016
10.30

【第7回 友引喫茶@コマメ 開催報告】 写経はどこでやってもいいみたい!

Category: お寺のこと
おかげさまで、
本日の友引喫茶@コマメ、7回目となりましたー!



友引喫茶@コマメのこまめ

ありがとうございます!!!

(友引喫茶とはなんぞや?という方はコチラ→東光寺HP内facebookページ


第7回目となる、今日は

『カフェで写経しよう!』

H28.10 友引喫茶@コマメ4


始まる前に、
写経の説明や、プチ法話。

H28.10 友引喫茶@コマメ5


そして、写経に突入!
カフェの全席で写経してる、って
改めて見るとすごい異空間な感じ…

H28.10 友引喫茶@コマメ1

H28.10 友引喫茶@コマメ3

ひっそり?ちゃっかり?私も参加 ^_^
うーん、肩に力が入ってるなー…

お寺でするのとはまた違った感じで、

でもやっぱり写経は写経で、

書いているといろんなことが気になりつつも、
すごく集中できる瞬間もあり、
終わった後はとても清々しくて、

非常に贅沢な時間を過ごすことができました。


写経が終わった後の和スイーツセットとハーブティ♪
H28.10 友引喫茶@コマメ2

たまらなく美味しいです~
両方が味わえるなんて、これまた贅沢!



さて、
次回の友引喫茶@コマメは、

11月22日(火) 10:00~11:30

『イス座禅と本当は知りたいお葬式の話』


場所:清水駅前商店街内 かんぶつスイーツ&カフェ コマメ (静岡市真砂町6-25B-3)

参加費:650円 (和スイーツとお飲み物付き)

申し込み方法:申し込みフォームよりお願い致します。




ご参加、お待ちしています^_^
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2016
10.28

仏像が語りかけてくれてる?オカルトじゃないですよ。

Category: お寺のこと
観音様軸大
観音様や、

子育て地蔵
お地蔵さま、


他にもたくさんの仏さま。


目の前にすると、
すっと手を合わせたくなりませんか?



かつて、相当信仰心のなかった私でさえ、
仏さまの前では手を合わせていました。


きっと、すがりたいキモチがあったのでしょう…

苦しいときの神頼み、みたいな。
仏さまだけど(;´∀`)



こんな感じで、
仏さまって、
なんとなーく特別な存在な気がしませんか?


けど、
実はそうじゃないそうですよ!奥さん!!


仏さまの姿は、
私たち自身の素晴らしい部分を表したものなんですって。

私自身なんですって。


昔の私だったら、
「えっ、何言ってんの?
ちょっとよくわかりませーん。」
って言っちゃいそうですが、


今現在、
いろいろなことを経験させてもらっていると、
「あー、そうなんだなー。
ありがたいなー。」
そう思えます。


さらに言うと、
手の形だったり、
持っているものだったりで、

「恐がらなくていいんだよ。」

「足るを知りなさい。」

「落ち着いてよく考えなさい。」

「すべての人々が幸せでありますように。」

「あなたも特別な一人ですよ。」


などなど、
たくさんのメッセージを伝えてくれているんですって!



これらを知ったとき、
仏さまを目の前にすると、すっと手を合わせたくなるキモチがわかったような気がしました。


気づいてなかったけど、
ずっと声をかけてもらってたんだ。

それを実は心の底では聴こうとしてたんじゃないか、って。



苦しいときの神頼み、って言うけど、
(だからー、仏さまなんだけどー^m^)


そういうときは、やっぱりきっと、
仏像に手を合わせてみればいいと思うのです。


そして、仏様の声に耳を傾けようとすれば、
自分の中の素晴らしい部分に気づけるんじゃないか、と。


日本人は信仰心がない、とか
無宗教、とか言いますが、

気づいてないだけで、
ちゃんとそういう心、持っているんだろうなー、と思いますよ♪



ちなみに、

こういうことはお経に書かれているのですが、
昔はみんながみんな、文字を読めたわけでもなく、

仏像はお経を目で見えるカタチにしたもの、とも言えるんですね。



たまには寺嫁らしいこと、書いてみました~^_^
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2016
10.26

くろーばーさんフォトブック、ご注文受付開始します!

Category: 未分類
大変長らくお待たせ致しました^_^

準備がやっと整いましたので、
くろーばーさんフォトブック、
『くろーばーさんの蒔いた種 ~ありがとう、きょうこさん~』
くろーばーさんフォトブック注文用
の注文受付を開始いたします!


【内容】 A5サイズ・48ページ

くろーばーさんありがとうエピソード

およそ20名の方から貴重なエピソードを寄せていただきました。
思い出を共有させていただき、
自分自身にも同じようにくろーばーさんが声をかけてくださっているように感じました。

くろーばーさんブログから選りすぐりの記事を掲載!

名言だらけのくろーばーさんのブログ
本当はすべて読んでいただきたいけど、忙しいあなたのためのページです♪

素敵なお花や素敵なくろーばーさんのお写真と共に。


【価格】 1冊 800円(送料込み)

【注文から受け取りまでの流れ】 *締め切り:11月5日までの振込み

1) 下記注文フォームよりお申込みください↓
くろーばーさんフォトブック注文フォーム

2) 3日以内にご登録のメールアドレスに振込先を明記したメールをお送り致します。
*thanksclover1029@gmail.comからのメールを受信できるよう、設定確認をお願い致します。

3) 11月5日までにお振込みをお願い致します。

4) 11月5日までにお振込みされた方について、まとめて注文発送手続きを致します。

5) お手元に届くまで、お待ちください。


どうぞ、くろーばーさんのことばが届きますように…
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2016
10.25

【あな吉手帳】お礼をフセンに書く

こんばんは。
めっきり寒くなりましたねー


さて、タイトルの
『お礼をフセンに書く』

といっても、

ありがとうございました!

と書いたフセンを渡す、という話ではなく…


H28.10 いただいたりんご
~先日頂いたリンゴ。とっても美味しかった♪~


リンゴのお礼を言う。


とフセンに書いて、スケジュールのところに貼っておく、
という話。


遠方の方から頂いた場合はお手紙を書いたり、

ご近所の方から頂いた場合はその場でもちろんお礼を言ったりしますが、

やっぱり後でお会いしたときにも、
「美味しかったです♪ありがとうございました!」
と言いたい。


けど、

忘れる…( ;∀;)


ついつい忘れる…(;´∀`)


だから、

リンゴのお礼を言う。


というフセンが私には必要!

そして、今度お会いできそうなタイミングに貼っておくのです^_^


毎日のやることをフセンに書いて、
日々こなしている方も多いと思いますが、

こんなことまで書く。

そんなことまで書くの?
ということまで書く。


今やらない、
けど思い浮かんだことはすべて書く!



書いておけば頭の中から忘れても大丈夫~♪
という安心感


別のことを考えたり、覚えたり、という
余裕が生まれるのです。


あな吉手帳術のフセン使い、
こんなところが好きです(*^_^*)



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2016
10.24

お坊さんが婚活のお手伝いします!!!

Category: お寺のこと
いちえの会ポストカード

「出会いとは、出て会うこと」

を合言葉に「いちえの会」として、

静岡・清水の臨済宗妙心寺派若手僧侶が婚活をお手伝いしています!



といっても、

相手がお坊さん限定の、女性対象の会ではありませんよー


主催しているのがお坊さん。
婚活の会場がお寺。

というだけです^_^



この「いちえの会」では、参加者に必ず面接を含めた会員登録していただいています。
(登録料なし)



情報公開から、本番まで時間が少なくて申し訳ないのですが、
新規会員登録の日時が決定しました!!





今回の一斉登録の会場は、東光寺です!





この東光寺を会場に「いちえの会」を3回行い、
その会をきっかけにして、すでに6組以上が結婚または婚約(結婚間近)をしている縁起の良い場所です。




登録をお考えの方だけでなく、悩んでいる方も是非、お越し下さい♪




「いちえの会」 一斉登録日

日時 10月29日(土) 午後3時~午後6時


会場 東光寺 (静岡市清水区横砂本町20-31)


*会員登録について詳しくはコチラ→登録方法
*東光寺についてはコチラ→東光寺ホームページ





今回登録いただくと、
11月13日(日) 瑞雲院(清水区興津)で開催の
『みかんの収穫体験と 秋のお散歩 そして出会い』からお申込みいただけます!
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2016
10.23

6歳児、ご飯作りを通して実感したらしいです。

Category: 子育て
次女作。

【卵かけ納豆ご飯とお味噌汁】
H28.10 次女子供ごはん1


今回はできるだけ手を出さないようにしました。

今までは、
まだ保育園児だし―・・・
ということで、
お姉ちゃんとは違って、
結構手取り・足取りでした。


でも、この献立なら、まぁいいかな、
と思って^_^

H28.10 次女子供ごはん2


がんばってましたよー

食器も自分で用意して、
盛り付けも写真を参考に。


けどね、
やっぱり大変だったみたい。


「お母さん、
いつもこうやってご飯作るの大変だね。

いつもありがとう。」



こんなこと言ってました!!!



どのくらい実感があったかわかりませんが、
かなりキモチこもってました。


やらせてよかったーーー


しかも、
大変だからってご飯作りが嫌になることもなく、

今回うまくいかなかったところをもう一度やりたいらしい。



抱っこ大好き、
おんぶ大好き、
おっぱい大好きな、
赤ちゃんのような次女ですが、

確実に成長しているようです♪


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2016
10.22

6歳児も書くとスッキリ!

遊びたい!

なんで片づけしなきゃいけないの!


6歳児、不満爆発。



うん、そうだねー…
けどさ、

『志村どうぶつ園』、見たいんでしょ?
お風呂も入らなきゃでしょ?

って口で言ったら、


「もう、何言ってるか、わけわかんない!!!」

とさらに爆発。


ほーほーほー、
そうきましたか。

ならば説明いたしましょう。

リビングにあるホワイトボードに書いてみました。
H28.10 ホワイトボードで時間説明


ここまで書いたら、

「頭きれいになった。」

と言って、お片づけへ~



「見える化」

子供にも、
いや、子供だからこそ、
必要ですねー

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2016
10.21

くろーばーさんフォトブック、完成&お渡しできました!

くろーばーさんこと、中村享子さんがお亡くなりになって、
一年が経とうとしています。


去年11月頃に話が出て、

今年8月、本格始動した、

『大好きなくろーばーさんのフォトブックをつくろう企画』


きっかけはこんな風でした。↓↓↓

自分deカウンセリング講師先輩の
いちごさんとけいこさんと、いっぱいいろんなことを話し、
大切な人を亡くした悲しみにくれているだけではなく…
くろーばーさんの残してくれた大切な言葉、
素敵な心を集めて何か一つにまとまらないものだろうかと考えるようになりました。
 
 
そして…そして…できれば、同じ思いを持つ方々と共有できたらな~…とか
くろーばーさんの大切にしていたお子さんたちに、
お母さんの軌跡としてプレゼントすることはできないものかと考えました。 




そして先日、
とうとう完成し、

くろーばーさんフォトブック2

本日、いちごさんとけーこさんとお参りさせていただき、
お母様と長女さんに直接お渡しすることができました。

くろーばーさんフォトブック1

お子さんは3人いらっしゃるので、お一人ずつ。


享子さんにどれだけたくさんの人が救われたか、
救われているか、
そのことを一部ではありますが、伝わったらいいなーと思います。
 

フォトブック完成に協力頂いた皆さま、
本当に、本当にありがとうございました。
 

フォトブックは有料ではありますが、お分けする予定でいます。
それについては後日、詳細をアップいたします。



今日は朝からジーンとして、
お供えの花を花屋さんでいただいたときにさらにジーンとして、
お仏壇の前に座ったらやっぱりジーンとして、


悲しいけど、とてもいい1日でした。
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2016
10.20

「おはようございます」が嬉しかった件。

Category: お寺のこと
掃き掃除こまめ

(↑“初期こまめ”なので、なんだか今と顔が違うな(*ノωノ))



朝、境内の掃き掃除をしていたら、
道路をはさんだ向かい側から

「おはようございます。」

と声をかけてもらった。



お向かいさんも家の前の掃き掃除をしていた。



お掃除苦手だけど、
掃除しててよかったなー、って思えた。


そんな、ものすっっっごく嬉しかった朝のデキゴト。




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2016
10.18

あな吉会@東光寺、11月開催のお知らせ♪

2ヶ月に1回のペースで開催しています、
『お寺でゆるっとあな吉さんについて語ろう会@東光寺』
略して、『あな吉会@東光寺』、
11月やりまーす
*あな吉さんご本人はいらっしゃいませんので、ご注意ください。

あな吉会お知らせ写真


【あな吉さん、こと浅倉ユキさんとは。】

野菜を楽しく、たくさん、簡単に食べられる『ゆるベジ』
毎日をスムーズに過ごして、夢も叶えちゃう『あな吉手帳術』
悩むんじゃなく、考える『自分deカウンセリング』

の3つで女性のストレス値をぐぐ~んと下げることを
ライフワークにしている3児の母!!




『あな吉会@東光寺』では
ゆるベジ、あな吉手帳術、自分deカウンセリングのことを中心に
ゆるゆるとおしゃべりをする場を提供しております


毎日のご飯作りが大変・・・、とか
掃除が全然できない・・・、とか
子供が自分のことできなさ過ぎて困っちゃう~・・・、とか
なんとなく毎日がバタバタでいや~~~、とか。

そんなことも、
もしかしたら解決のヒントがゲットできるかも、です



日時:11月20日(日) 13:30~16:00
(途中参加、退室OKです!)
場所:静岡市清水区 東光寺 詳しい場所はコチラ→
せっかくですから、どうぞ仏さまにお参り下さいませ♪
参加費:無料

参加お申込みはコチラ↓↓↓(お子様連れもOKです。)
あな吉会@東光寺 申し込みフォーム



参考までに、以前のブログ記事をご紹介↓↓↓

【自分deカウンセリングについて】
『こんな風にセルカン使ってます。【まとめ】』

【あな吉手帳術について】
第1回  『まめこの手帳の中身、こうなってます♪』
第2回  『こうやって使ってます♪』
第3回  『必要グッズ。』
第4回  『手帳の目的は?』


ではでは、お寺でお会いできるのを楽しみにしています。
一緒にゴキゲンな時間を過ごしましょう♪


*ご不明な点、不安に思われることなどありましたら、
左記メールフォーム、またはコメント欄にてお問い合わせくださいませ
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2016
10.16

『セルカンはじめて講座』、こんな感じで開催しています♪

本堂の一室を使って開催させてもらっています↓↓↓

H28.10 セルカンはじめて講座

こんにちは!フツーの家から禅寺に嫁いだ寺嫁まめこです
自分で自分の悩みが解決できるようになる、
自分deカウンセリング(セルカン)の講師もやっています♪



今日は『自分deカウンセリング はじめて講座』でした。


はじめて講座では、
セルカンの基本的な考え方や大まかな流れをお話させてもらっています。

他には、セルカンを使って悩みを解決した具体例
モリモリ盛り込んで紹介したり、

ちょっとしたワークをして、
「ほ~、悩みってこうやると解決しやすくなるのね!」
を体感していただいたり。



お寺の落ち着いた雰囲気の中、
講座を開催させてもらえてほんとありがたいです。



今後の予定が決まりましたら、
またブログでお知らせしていきますね。


講座開催リクエストについては左記メールフォームよりお問合せくださいませ(*^_^*)



自分deカウンセリングは本にもなっていますよ~♪





少しでも多くの方にセルカンが伝わりますように!
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2016
10.14

出来ない私が悪い、わけじゃない、こともある。

Category: お寺のこと
境内の掃き掃除で使う竹ぼうき。

H28.10 竹ぼうき2種類


左のものは非常~~~に使いにくい…

掃くのに変な力がいるし、
かといって上手く掃けることもなし。


一方、右!
感動的に掃きやすい。

これなら毎日掃いちゃうわよ~
って勢い。(あっ、毎日はやらないけど…(;´∀`))


道具一つで全然違う。


だから、


今出来てないことも、
もしかしたらやり方一つでラクちんに出来るようになるかもしれない。


自分にとってラクちんなやり方を見つけていくのも、
きっと楽しい♪
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2016
10.13

【セルカン&あな吉手帳】1日5分、習慣化するには。

図書館にあったので借りてきた雑誌。

H28.1日経ウーマン

1日5分!

よく聞くフレーズですねー。

たった5分!

5分だけ!


でも、
その5分が続かないんだよーーー。

ダメダメ人間なんだ、私はーーー。


とついつい思ってしまう・・・



良い習慣をつけたい。
続けたい。

そう思うけど、
新しいことを始めて、さらに続ける
って結構ハードルが高い。


だからまずはなんでその習慣を始めたいのか、
を考えてみる。

本当にやりたいか、
本当はどっちでもいいか。

時間は限られているので、
あれもこれも、じゃなくて、必要なことを選んでいく。


私にとっては『筋トレ』

運動習慣がほとんどないから、
何かしないとな~

できれば短時間でできるといいな~


そう思って、何度も挑戦したこと、
あります・・・


ピラティス
バレエエクササイズ
夫指導の筋トレ

どれも2週間くらいは続くのです。

でも、
ぱったりと終わってしまう。
知らないうちにやらなくなってました(;´∀`)


だから、
本当にやりたいのか。

考えてみました。

考えて行動した結果がコチラ⇒『体力が落ちてる、気がする…を具体化してみた』


今まで続かなかったのは、
それほど危機感を感じてなかったから。

そこまで必要性を感じてなかったから。


けど、
はっきりと「筋肉量少ないです!!!」
って言われて、やっとやる気になったわけです、私は。


でも、やる気になっただけじゃ、続かないから、
手帳さんに助けてもらうのです↓
H28.10 繰り返しダイエットフセン

フィルムフセンに【スロトレ 5分】って書いて、
毎日の予定にペタリ。

できたら次の日に即移動。

こうして、ちょっとずつ積み重ねて、
動けるカラダを維持したいのです~♪


習慣にしたいことがあったら、
セルカンで考えて、手帳で実行してみましょう~~~ (*^_^*)


******************************

セルカン面白そー、と思ったら、
まずは『自分deカウンセリング はじめて講座』はいかがですか?

10月16日(日) 10:00~11:30
詳しくはコチラ→
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2016
10.11

10月、友引喫茶@コマメのご案内♪

Category: お寺のこと
ブログでお知らせするの、忘れてたーーー
facebookにイベントページを作って安心しちゃってました(;´∀`)


さてさて、10月の友引喫茶@コマメは…
友引喫茶 写経体験

『カフェで写経しよう!』

と題しまして、写経体験ができます♪


日本で一番有名、
といっても過言ではない、般若心経を写します。

薄く書かれた文字を一字、一字なぞっていくやり方ですので、
初めての方でも安心してご参加ください♪
 

そして、やっぱり写経のあとはコマメさんの和スイーツとお茶でほっこりいたしましょう。
ちょうどおやつの時間ですよ!


もちろん、副住職のプチ法話もあります(*^_^*)

 

友引喫茶@コマメ 『カフェで写経しよう!』


【日時】10月30日(日) 14:00~15:30

【参加費】1000円 
コマメ特製スイーツと飲み物セット+とっても書きやすい筆ペン付きです。
*他の道具もすべてこちらでご用意しますので、特に持ち物は必要ありません。
 
【お申込み】 『申し込みフォーム』よりお願い致します。




すでにお申込みをぼちぼちいただいておりますので、
ご興味ある方はお早めに!

ご参加お待ちしておりま~す♪


スイーツ担当:蒲原屋代表 しんやことみ
写経・法話担当:東光寺副住職 横山友宏


友引喫茶について詳しくは
友引喫茶ページ⇒東光寺ホームページ内、もしくは、
facebookページ⇒『友引喫茶』まで!!!
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2016
10.10

【あな吉手帳】書き出すのは吐き出すのに似ている。

筆に乗るこまめ




やることがいっぱいで、
ココロも、アタマもいっぱいになったら、
やることを思いついた順に、1つずつ、とにかく書き出す!



何か一つのことが気になって、
他のことが手につかない…、
っていう状態になったら、
気になってることに関することを、1つずつ書き出す!



そんなときの私のフセンパッドはこんな感じ↓
H28.10 フセンに書き出す

フセン1枚ずつに、どんどん書いていく~!!!


すぐやらなきゃいけないこと。
まだもう少し先でもいいこと。

短時間でできること。
一気にやるには時間がかかりそうだから、作業を分けた方がいいこと。



書いたらわかる、頭の中。


ちなみに…
座禅の呼吸は“吐く”が先です。

吐いて肺の中を空っぽにしたら、
新しい空気がたくさん入ってくる余裕ができます。



“書く”も同じで、

書いて頭の中を空っぽにしたら、
新しいことを考える余裕ができます。



書き出して、
吐き出して。


そういう時間がときには大事^_^


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2016
10.08

自分で出来る供養をする。

Category: 日々のこと
明日は祖母の1周忌で名古屋に帰ります。

お供え用に小さいサイズのおはぎを作りました!

H28.9 祖母1周忌のおはぎ

親戚と一緒に食べられたら嬉しいなー、
なんて思いながら(*´▽`*)
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2016
10.08

【セルカン】幻のツールにはしたくないよー

「幻の講座だなんて、そんなの勿体ないですよ‼」

by 受講者さま

H28.9セルカン講座、イメージ画像

こんにちは!フツーの家から禅寺に嫁いだ寺嫁まめこです
自分で自分の悩みが解決できるようになる、
自分deカウンセリング(セルカン)の講師もやっています♪


先日、2日間にわたり、
自分deカウンセリング講座 前後編をやらせていただきました!


セルカンの考え方に感動してくださり、


“途中で迷子になった思考を、その都度手を引いて戻してもらえたので、
冷静に建設的に考えることができました😃

母親がセルカン能なら、子供を導けるし、
子供も思春期になったときや、受験の時に役立てられる‼と思います。
ぜひ、多くの方々に知ってもらいたいです😃”



とのお言葉をいただきました!



うん、うん。
やっぱりセルカンってすごいんだよー。

これ考えたあな吉(浅倉ユキ先生)さんは天才だよー。



と思うのですが、
なんせ講座数が少ない…。

本も電子版か中古じゃなきゃ手に入らない…。
セルカン本
『あな吉さんの自分deカウンセリングBook』  浅倉ユキ 著  主婦と生活社

ということで、
まだまだ認知度低く、幻の思考ツールになってしまうのでは!?
なんて思ったりもするのです。



なので、ここ最近、ちょっとずつ講座を開催しています!


直近ですと、
10月16日(日)の『自分deカウンセリング はじめて講座』(残席 3)

というか、その先を決めてませんが…(;´∀`)


でももしご興味あれば声かけてくださいませ~
(講座については『お知らせ』をご覧ください)


以上、セルカンの宣伝でした!


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2016
10.05

嫌な想いも自分の糧に。

Category: 日々のこと
ちょっと悲しいことがありました…。


こまめ 悲しんでいる

といっても、
悪いのは私なんですけどね。


何があったかというと、

病院に行く用事がありまして、
診察券と保険証を受付で出したんです。

でも!
保険証の期限が9月30日までだったーーー


受付の人、冷たーい感じで、

「こちら期限が過ぎています。
まだ前に11人いますので、一度取りに帰ってください。」

え、え、え~(+_+)
と表情に出たんでしょう、私が。

そしたら、

「保険証がないと自費になりますけど。」って。


どのくらい時間ありますか?
って聞いたら、


「わかりませんが、帰ってすぐ戻ってきてください。」

ううう…


はい、はい。
十分わかっています。私がちゃんと確認しなかったのが悪いんですよ。



けどね。

もうちょっと優しい声かけとか、
こまめ 言辞施

表情とか
こまめ 眼施

あってもいいんじゃないのかなー、
と思ったのです。



そしたら、こんなに悲しい気持ちになることはなかったかな、って。



と、ウツウツした気持ちで運転しながら、
家に戻りました。


けど、そこでちょっと深呼吸。


自分はこういう態度を取らないように気をつけよう。
きっと、これはそのことを私に教えてくれてるんだ!


そう思えたのです。



さてさて、再度受付に新しい保険証を出しましたが、
受付は別の人。

さっきの人はこっちの方を見もしない!!!


再び悲しい気持ちになった私なのでした。。。


はー、気をつけよー
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2016
10.04

超難題の白いパズル

Category: お寺のこと
普段はやらないんだけど、
訳あって住職の洗濯物をたたむ、
という仕事が舞い込んできたある日。

H28.9  白いパズル

微妙に色が違う…

あー・・・
無理なんだけど…


とりあえず左右は合しておきました(;´∀`)


*夫の白足袋の場合は番号が書いてあるのでラク♪
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2016
10.03

『やすらぎの里』でプチ断食してきました!

Category: 日々のこと
昨日の記事で出てきたプチ断食体験。

H28.9プチ断食体験1

今日はそこんとこ、ご紹介しましょー♪

行ったことろは『やすらぎの里』さん。
伊豆高原にあります。


初めての場所。
初めてのこと。
そして、1人で参加。

正直不安でした…


けどねー、
すっごく素敵なとこだったー


建物がキレイ!

お部屋もキレイ!!


H28.9プチ断食体験3

ちょっと面白そうだったから、
1人女性限定の相部屋をチョイス♪

そしたら、私一人だった…というオチ…


1人で広々~と使わせてもらっちゃった^_^
トイレもついててラクちん。
(*個室はトイレなしです。)



さてさて、到着早々、問診票を記入!
体の調子とか、普段の食生活とか、
まぁ、もろもろ書いていきます。

その後は面談と自律神経検査。
私は内臓機能が全体的に低くって、
特に大腸と腎臓が低めでしたー…


その後マッサージとかしてもらって、
夕方のヨガタイムまで自由時間。


岩盤浴したり、
温泉入ったり、
読書したり、

はーーー、なんて贅沢な過ごし方♪


朝・昼は食事せずに行くのですが(水分OK)、

食堂にも、お部屋にも、各階の廊下にも、
ポットが用意されていて、
こまめに水分は取っていきます。

空腹感は感じるけど、
全然辛くなかったです。
むしろ心地良い感じ♪


夕食は回復食、というもので、
なかなかしっかりと量はありました。

H28.9プチ断食体験2
うちの普段の晩御飯、こんな感じだわ…



翌日の朝は施設周辺を散歩したり、
体操したり。


朝ごはんは普通食。
こんな食事がいいですよー、というお手本みたいなもの。

H28.9 プチ断食体験6
野菜中心。

けど、たんぱく質もちゃんと摂ろうね。
お肉も必要だよー。
などなど生活習慣の改善のためのお話もしてもらえます!



1泊2日なので、
劇的に何かが変わる!!!


というわけではありませんが、

普段の生活を省みたり、
取り入れられそうなことはないかなー、と考えられたり、

そういうきっかけには十分なると思います^_^


1泊2日、2泊3日、3泊4日、5泊6日、6泊7日(1週間コース)と、
日数も選べるし、
内容も断食だけじゃなくって、デトックスとか、食養生とか、
いろいろあって、
なかなか興味深いです。


いつか、1週間コース、行きたいなーーー。
また手帳に書いておこうかな(*^_^*)
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2016
10.02

【あな吉手帳】叶えたかったら、書いておくべし!!!

まだまだ先かな、と思ってたコトが実現しましたーーー♪♪♪

H28.9プチ断食体験4


こんにちは!フツーの家から禅寺に嫁いだ寺嫁まめこです
自分で自分の悩みが解決できるようになる、自分deカウンセリング(セルカン)の講師もやっています♪



セルカン講師ですから、
もちろんあな吉手帳愛用中ですが、

あな吉手帳術の中には
やりたいことリスト(wish)をはさむページがあります!


ちなみに、私はそれを
【わくわくするコト】というインデックスにしています♪
H28.9プチ断食体験5


その中に
「断食道場に行く」
というフセンが貼ってありまして…


まぁ、なかなか難しいだろうなー、
とは思っていたんです。



でも!この週末、行けちゃいました~~~♪
しかも、1人で!!!
ドキドキの一人旅です。
(っていっても、静岡県内ですが…。)


もともと、大学時代の友人と会う予定だったのですが、
彼女のお仕事の都合で延期になり、
ぽっかり空いた私の週末。


とはいえ、子供もいますし、お寺のこともありますから、
空いたのなら、
それはそれで家でいつも通り過ごせばいいのですが、


「いいじゃん、どっか行っておいでよ!」
と言ってくれる夫のありがたい言葉に甘えて、


「せっかくだから行かせてもらおうかなー。
どこ行こうかなー。
そうだ!断食してみたかったんだーーー!!!」


ということで、実現した、というわけです(*^_^*)



フセンに書いて貼っておいたから、
いつもなんとなく目にしていたから、

叶ったんですね~~~!



叶えたいことは、フセンに書く
の力をまたもや感じちゃいました。




あな吉手帳、やっぱりおすすめです^_^
(私の手帳であな吉手帳のことを紹介している記事はコチラ→

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